Мысли и заметки

Статьи о психологии и психотерапии

Простые способы справляться со стрессом в повседневной жизни: работа с мыслями, телесным напряжением, режимом и восстановлением.

Что помогает снизить тревожность: работа с тревожными мыслями, телесным напряжением, избеганием и постоянным контролем.

Что такое повышенная тревожность, как она проявляется, почему возникает и какие методы помогают с ней работать.

Обо мне

Клинический психолог онлайн

Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками, депрессией и тем, что просто мешает жить. Доказательные методы, немного юмора и много поддержки.