Алена Денисова

Консультации КПТ психолога-психотерапевта

Психотерапия — это не просто разговор, а глубокая работа с мыслями, эмоциями и поведением, ведущая к реальным изменениям.
Если готовы изменить свою жизнь, начните сейчас!

Подробнее обо мне

Обо мне

Меня зовут Алена,
я — пpактикующий психотeрaпевт и
член Accоциации KПТ

В моей практике нет эзотерики, сомнительных методик, "волшебных таблеток" или манипуляций. Я придерживаюсь принципов конфиденциальности, уважения и искренней поддержки каждого клиента.

Telegram канал Подробнее обо мне

В работе с клиентами я опираюсь исключительно на научно обоснованные методы доказательной психологии

АCТ

Теpaпия Пpинятия и Ответственнoсти

Поддерживает принятие трудных эмоций, вместо их избегания

Помогает определить личные ценности и выстраивать действия в соответствии с ними

Развивает гибкое мышление и принятие внутреннего опыта

RЕВT

Рационaльнo-Эмотивнo-Пoведенческая Тeрaпия

Основана на идее, что иррациональные убеждения вызывают деструктивные эмоции и поведение

Помогает идентифицировать, оспаривать и трансформировать эти убеждения

Способствует развитию ментальной гибкости

CВТ

Когнитивнo-Повeдeнчeскaя Пcиxотеpапия

Помогает выявить автоматические негативные мысли и когнитивные искажения

Учит навыкам решения проблем и саморегуляции

Эффективна при тревожных расстройствах, депрессии, ПТСР и др.

Онлайн-консультации

Ваш путь — ваш ритм, моя задача — поддержка и направление

Алена Денисова

Что можно ожидать от онлайн-консультаций со мной?

Провожу онлайн-консультации с видеосвязью — вы можете получить поддержку, не выходя из дома. Если вам нужна разовая консультация, мы можем обсудить это заранее.

Перед началом работы предлагаю ознакомительный звонок (20 минут) — чтобы познакомиться, прояснить запрос и понять, комфортно ли нам будет вместе работать.

Количество сеансов

От 3 и больше

Длительность сессий

От 40 до 50 минут

Частые вопросы — простые ответы

О конфиденциальности, сроках, эффективности и оплате

Алена Денисова

Остались вопросы? Давайте созвонимся

Какие изменения я могу заметить после начала психотерапии и через какое время?

Результаты психотерапии могут быть индивидуальными и зависят от множества факторов, включая характер проблемы, вашу мотивацию и уровень вовлеченности в процесс терапии.

Некоторые клиенты замечают улучшения в своем самочувствии и отношениях уже после нескольких сессий, в то время как другим может потребоваться больше времени на достижение значимых изменений.

Есть ли варианты для тех, кто находится в сложной финансовой ситуации?

С Вашей стороны я приму любую оплату, если в этом есть необходимость. Тогда оплата происходит по Вашим возможностям.

Таким образом, моя свобода – назначить достойную цену за мои знания и труд. Ваша свобода – обратиться за достойной помощью, независимо от финансового положения. Если мы друг другу подойдем, я всегда сделаю шаг навстречу Вашим обстоятельствам.

К такой Встрече, полной взаимной свободы и взаимного уважения я Вас и приглашаю.

Какие предоставляются гарантии конфиденциальности?

Разумеется, я обеспечиваю полную конфиденциальность всех наших сессий. Вся информация, раскрытая в ходе сессий, остается строго конфиденциальной и не разглашается без Вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных законом и этическими стандартами.

Как вы относитесь к работе с подростками?

У меня есть опыт работы с подростками (от 16 лет), и я применяю подходы, соответствующие их возрасту. Моя работа с молодыми людьми основана на доверии и создании поддерживающей атмосферы, которая позволяет им чувствовать себя комфортно и безопасно.

Что я могу ожидать от первой сессии?

Первая сессия психотерапии обычно направлена на установление контакта и понимание вашей ситуации. Мы обсудим ваши цели и ожидания от терапии, а также я расскажу о моем подходе и методах работы. Это также отличная возможность для вас задать любые вопросы и обсудить любые опасения или тревоги.

Отзывы клиентов

Без вымышленных историй — только реальные слова от тех, кто уже прошёл свой путь

Алёна – это специалист, который сочетает в себе чуткость и профессионализм. При встречах с ней нет ощущения, что говоришь со стеной, она всегда вливается в твои переживания и планомерно ведет тебя к выходу под табличкой «исцеление». После 4 занятий с проблемой ПСТР, мне стало проще думать о том, что я не причина всех страшных событий в своей жизни, хотя еще недавно я в ужасе прокручивала в голове насколько я беспомощна и виновата перед всеми. Спасибо Алёне!

Юлия

Очень благодарна Алёне за супер комфортные и информативные консультации!

Я получаю большую поддержку и мотивацию после нашего общения, принятие, эмпатию и реальную заинтересованность в помощи. Помимо этого дополнительные материалы для самостоятельной работы, которые позволяют регулировать своё состояние и закреплять и отслеживать результаты терапии. Мне повезло, что я сразу нашла психотерапевта, который мне подошёл, и в компетенции которого я не сомневаюсь! Большое спасибо

Мария

Занимаемся с Алёной уже примерно месяц: она первый за 2 года специалист, с которым хочется продолжать работу.

На каждой сессии мы детально разбираем мои запросы без «поездок» в детство. В конце занятия Алёна даёт домашнее задание и упражнения — они на 100% рабочие и сильно меня выручают.

Могу сказать, что уже стала чувствовать себя менее тревожно и с оптимизмом смотреть в будущее 🙂

Александра В

Все очень нравится. Действенные подходы, каждый раз не хочется чтоб сессия заканчивалась. В голове все становится по порядку, распутывается каша, чувство что все решаемо и мы к этому идем. Алена – профессионал своего дела🥰

Милана

Была на сессии у Алёны, мне все очень понравилось. Структурная речь, приятно слушать. После сессии действительно стало легче. Однозначно буду продолжать ❤️

Аня Горбунова

Четкая!) понравилась сессия, продуктивно, поэтому рекомендую, найдете ответы на все вопросы 👍🏻

Анастасия

Алёна очень спокойный, проницательный и прекрасный психолог. После пробного сеанса ,решила начать ходить на платные. Уверена, она сможет мне помочь!

Кристина Дегтярева

С Аленой мне очень комфортно

и приятно работать, делится мыслями и чувствами и находить ответы на свои вопросы, разрешать внутренние конфликты, с помощью грамотных вопросов, профессионального подхода и чуткого присутствия! Очень рада встрече с Аленой, буду продолжать🙏

Мария-Майя Муравлёва

Алена очень милая, рассказала почему задает определенные вопросы, как планирует работать, успокоила меня, что я не схожу с ума) очень понравилась консультация, продолжу работу с Аленой.

Ксения

Алёна очень комфортный собеседник и отличный специалист. Во всяком случае, за несколько консультаций я начала выползать из того состояния в котором находилась. Я люблю рассуждать ассоциативно, поэтому могу сравнить наши беседы с прогулкой по очень пыльному помещению, где Алёна не сама протирает пыль,а подает мне чистые тряпочки😊

Это действительно важно, когда не тебе в голову вкладывают какие-то мысли, а вытаскивают, иногда со скрипом, эти мысли из тебя. Я очень благодарна за помощь и экологичную поддержку❤️

Екатерина

Психологические тесты

Результаты тестов не заменяют психотерапию, но могут подсказать, с чего начать

Алена Денисова