Алена Денисова
Консультации КПТ психолога-психотерапевта
Психотерапия — это не просто разговор, а глубокая работа с мыслями, эмоциями и поведением, ведущая к реальным изменениям.
Если готовы изменить свою жизнь, начните сейчас!
Обо мне
Меня зовут Алена,
я — пpактикующий психотeрaпевт и
член Accоциации KПТ
В моей практике нет эзотерики, сомнительных методик, "волшебных таблеток" или манипуляций. Я придерживаюсь принципов конфиденциальности, уважения и искренней поддержки каждого клиента.
В работе с клиентами я опираюсь исключительно на научно обоснованные методы доказательной психологии
АCТ
Теpaпия Пpинятия и Ответственнoсти
Поддерживает принятие трудных эмоций, вместо их избегания
Помогает определить личные ценности и выстраивать действия в соответствии с ними
Развивает гибкое мышление и принятие внутреннего опыта
RЕВT
Рационaльнo-Эмотивнo-Пoведенческая Тeрaпия
Основана на идее, что иррациональные убеждения вызывают деструктивные эмоции и поведение
Помогает идентифицировать, оспаривать и трансформировать эти убеждения
Способствует развитию ментальной гибкости
CВТ
Когнитивнo-Повeдeнчeскaя Пcиxотеpапия
Помогает выявить автоматические негативные мысли и когнитивные искажения
Учит навыкам решения проблем и саморегуляции
Эффективна при тревожных расстройствах, депрессии, ПТСР и др.
Онлайн-консультации
Ваш путь — ваш ритм, моя задача — поддержка и направление
Алена Денисова
Что можно ожидать от онлайн-консультаций со мной?
Провожу онлайн-консультации с видеосвязью — вы можете получить поддержку, не выходя из дома. Если вам нужна разовая консультация, мы можем обсудить это заранее.
Перед началом работы предлагаю ознакомительный звонок (20 минут) — чтобы познакомиться, прояснить запрос и понять, комфортно ли нам будет вместе работать.
Количество сеансов
От 3 и больше
Длительность сессий
От 40 до 50 минут
Частые вопросы — простые ответы
О конфиденциальности, сроках, эффективности и оплате
Алена Денисова
Остались вопросы? Давайте созвонимся
Какие изменения я могу заметить после начала психотерапии и через какое время?
Результаты психотерапии могут быть индивидуальными и зависят от множества факторов, включая характер проблемы, вашу мотивацию и уровень вовлеченности в процесс терапии.
Некоторые клиенты замечают улучшения в своем самочувствии и отношениях уже после нескольких сессий, в то время как другим может потребоваться больше времени на достижение значимых изменений.
Есть ли варианты для тех, кто находится в сложной финансовой ситуации?
С Вашей стороны я приму любую оплату, если в этом есть необходимость. Тогда оплата происходит по Вашим возможностям.
Таким образом, моя свобода – назначить достойную цену за мои знания и труд. Ваша свобода – обратиться за достойной помощью, независимо от финансового положения. Если мы друг другу подойдем, я всегда сделаю шаг навстречу Вашим обстоятельствам.
К такой Встрече, полной взаимной свободы и взаимного уважения я Вас и приглашаю.
Какие предоставляются гарантии конфиденциальности?
Разумеется, я обеспечиваю полную конфиденциальность всех наших сессий. Вся информация, раскрытая в ходе сессий, остается строго конфиденциальной и не разглашается без Вашего согласия, за исключением случаев, предусмотренных законом и этическими стандартами.
Как вы относитесь к работе с подростками?
У меня есть опыт работы с подростками (от 16 лет), и я применяю подходы, соответствующие их возрасту. Моя работа с молодыми людьми основана на доверии и создании поддерживающей атмосферы, которая позволяет им чувствовать себя комфортно и безопасно.
Что я могу ожидать от первой сессии?
Первая сессия психотерапии обычно направлена на установление контакта и понимание вашей ситуации. Мы обсудим ваши цели и ожидания от терапии, а также я расскажу о моем подходе и методах работы. Это также отличная возможность для вас задать любые вопросы и обсудить любые опасения или тревоги.
Отзывы клиентов
Без вымышленных историй — только реальные слова от тех, кто уже прошёл свой путь
Психологические тесты
Результаты тестов не заменяют психотерапию, но могут подсказать, с чего начать
Алена Денисова
Пройдите тесты на сайте
Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна (Y-BOCS)
Трехфакторный опросник перфекционизма
Опросник генерализованного тревожного расстройства
Шкала Безнадежности Бека
Шкала социальной тревожности Либовица
Шкала тревоги Бека
Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ)
Тест шкалы депрессии Бека
Как со мной связаться
Если чувствуете, что готовы — напишите в Telegram или оставьте свои контакты

Алена Денисова
Психолог-психотерапевт
Полезные статьи и материалы
Как справляться, жить, чувствовать и не терять себя