Мысли и заметки

Статьи о психологии и психотерапии

Как не довести себя до эмоционального истощения: признаки перегрузки, восстановление, границы и бережное отношение к себе.

Признаки, по которым можно понять, что стоит обратиться к психологу, даже если нет диагноза или “серьёзной причины”.

Что такое КПТ, как она помогает работать с мыслями, эмоциями и поведением, и при каких запросах этот подход может быть полезен.

Обо мне

Клинический психолог онлайн

Помогаю справляться с тревогой, паническими атаками, депрессией и тем, что просто мешает жить. Доказательные методы, немного юмора и много поддержки.