Алена Денисова
Статьи и заметки на тему психологии и психотерапии
Кроме личных заметок, здесь вы найдете общие материалы о психологии и психотерапии: научные подходы, разбор методик, современные исследования и их применение в жизни.
Youtherapy
Что такое стресс и как он влияет на нас?
Стресс — это естественная реакция организма на вызовы и трудности. В небольших дозах он может быть…
Youtherapy
Что такое когнитивные искажения и как они мешают нам жить?
Когнитивные искажения — это ошибки в нашем мышлении, которые могут приводить к неправильным выводам и ненужным…
Youtherapy
Тревожность. Симптомы, причины, методы борьбы с тревожными расстройствами
Тревожность — это не просто эмоциональное состояние; это комплексное переживание, включающее в себя эмоциональные, физиологические и…
Youtherapy
Как понять что пора обратиться за психологической помощью
Кому-то приспособиться к новым условиям легче, кому-то – сложнее. А порой самостоятельно справиться с эмоциями практически…
Youtherapy
В чем разница между психологом, психотерапевтом и психиатром. К кому обратиться?
Психолог, психотерапевт, психиатр и психоаналитик – это различные профессиональные роли в области психологии и психиатрии. Они…
Youtherapy
Как работает Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ). Что эффективнее?
Когда мы сталкиваемся с трудностями в жизни, наш разум часто занимает оборонительную позицию, а эмоции начинают…
